미루는습관3 미루는 습관을 없애는 최고의 방법 공부나 운동을 하는데 미룬다면 꼭 보세요. 정말 좋은 팁들이 있습니다. 저도 미루는 습관을 고치기 위해 부단히 노력했습니다. 미루는 습관에 관한 책들도 읽어보고 실천한 결과입니다. 몇 번 미루더라도 꾸준히 아래 방법을 시도한다면 한 달내로 미루는 습관과 멀어질 거예요. 요약 잘보이는 곳에 두자. 제일 먼저하자. 일부라도 먼저 시작 하기. 잘 보이는 곳에 두자. 사과를 밥상 한가운데 두면 금방 다 먹습니다. 하루에 한 개씩 먹자고 생각해도 안 할 때가 많은데 잘 보이는 곳에만 두면 하루에 한 개 이상은 먹어요. 책을 가장 잘 보이는 곳에 두는 것도 방법이예요. 운동을 미룬다면 운동 도구를 가장 잘보이는 곳에 두세요. 죄책감 때문에 미루지 않을 수도 있어요. 제일 먼저 시작하자. 영어 단어를 외워야 한다면 .. 2021. 8. 25. 미루는 습관을 극복하는 실용적인 방법 미루는 습관 때문에 고민인 사람들이 많다. 심리학적 이야기는 많이 들었지만 막상 미루는 습관을 고치자니 실용적이지 않은 경우가 다반사이다. 또 '미루지 말자!' 하며 다짐을 한다. 하지만 미루는 습관을 고치는 것조차 미룬다. 좀 더 실용적으로 사용할 수 있는 미루는 습관 해결책이 있다. 가장 좋은 것들만 뽑아 왔으니 이것만 여러 번 보고 잘 지키면 더 이상 미루는 습관으로 고통받지 않을 것이다. 해야 하는 것을 가장 잘 보이는 곳에 두자. 왜 박스 바닥에 있는 귤은 상하는 것일까? 다 알겠지만 상하기 전까지 안 먹기 때문이다. 하지만 귤을 시간 내에 먹는 방법이 있다. 귤을 바구니에 담아 식탁 위에 올려두면 된다. 식탁은 하루에 적어도 3번은 본다. 식탁은 대부분 집 안의 동선상 중요한 부분에 자리하기 .. 2021. 8. 6. 미루는 습관 버리기, 미루지 않으려면? 많은 사람들이 미루는 습관을 버리지 못해 어려움을 겪는다. 나 또한 미루는 습관을 고치는 데에 너무 오래 걸렸다. 미루는 습관을 고쳐야지... 하다가 미루는 습관을 고치는 것조차 미루는 일들이 생긴다. 미루지 않기 위한 팁 3개를 전해주려고 한다. 생각들면 바로 하자. 갑자기 '아 빨래해야지.'라고 생각이 들 때가 있다. 이럴 때는 과감하게 바로하는 것을 추천한다. 어느 정도 여유로운 하루 계획을 세우고 갑자기 생각이 드는 일은 바로 하는 것을 추천한다. 유튜브를 보다가 '책 읽어야지..'라는 생각이 들으면 바로 상상 속의 종을 치고 책을 손에 잡는다. 이러한 일들을 바로바로 하다 보면 미루는 습관은 없어져 있을 것이다. 최대한 아침에 하자. 직장인이라면 아침에 출근을 해야 하기 때문에 쉽지 않을 것이다.. 2021. 7. 28. 이전 1 다음