찬물샤워 #혈액순환 #다이어트 #운동 #근육통1 찬물 샤워의 장점(cold shower) 찬물 샤워가 좋다는 이야기는 흔히 들어봤을 것이다. 하지만 정작 뭐가 그렇게 좋은 지 이야기해주지는 않는다. 찬물 샤워에 있어서 좋은 점 중 중요한 부분을 간추려 설명할 것이다. 알고 있는 것보다 더 많은 장점이 있을 것이다. 나 또한 찬물 샤워를 통해 살이 더 빨리 빠지고 면역력이 좋아지는 느낌을 받아 추천하고 싶다. 혈액순환이 좋아진다. 찬물로 샤워하면 혈관이 수축된다. 혈관이 수축되며 혈액의 흐름이 빨라지는데 이것을 쉽게 말해 혈액순환이 좋아진다는 것을 뜻한다. 또 심장의 수축,팽창의 정도가 커져 심장의 운동이 활발해져 혈액순환이 더 좋아진다. 혈액순환이 좋아지면 많은 부산물이 있다. 일단 피부가 깨끗해지고 면역력이 좋아지며 남자한테는 정말 좋다. 이외에도 안 적혀 있는 혈액순환이 잘되는 것의 장점.. 2021. 7. 31. 이전 1 다음